Time-out in Toscane — onthaast, reflecteer, groei

Gun jezelf een time-out waar je aandacht en tijd aan jezelf en jouw behoeften besteedt op vakantie in het mooie en rustige Toscane, waar niks hoeft en alles open is. Kom voor een no-nonsense coaching en training retraite naar Italië in het teken van onthaasting, zelfreflectie en persoonlijke groei en maak een nieuwe start van je leven!

Meer details voor de time-out van 29 sept – 3 okt 2013

Wat?

Heb je behoefte aan rust?
Ervaar je teveel stress?
Ga jij te vaak over je grenzen?
Wil je iets in je leven veranderen maar weet je niet hoe?
Wil je jouw droom nagaan maar durft het (nog) niet?
Wil je een burn-out voorkomen?
Wil je 'jouw balans' terug vinden?
Voel je je geleefd en wil je het leven graag zelf weer in handen nemen?
Ben je op zoek naar tevredenheid en geluk?
...

Wees liefdevol met jezelf en gun je even tijd voor jezelf op een persoonlijke groei vakantie in het heerlijk rustige en mooie Toscane, waar niks hoeft en alles open is. Je krijgt persoonlijk coaching, tijd voor bezinning en omgaan-met-stress training; een no-nonsense coaching retreat van onthaasting en zelfreflectie. Beter nu dan later, ook al ervaar je teveel verplichtingen, je kan beter voorkomen dan herstellen. Leer voor jezelf zorgen en naar jezelf en je behoeften luisteren om duurzaam meer ontspannen en gelukkig te zijn — gewoon op vakantie in Italië.

Een situatie van rust met professionele begeleiding om te helpen bij jezelf te komen, alles bij jezelf toe te laten, te reflecteren en op zoek te gaan naar wat je nodig hebt om verder te komen en gelukkiger te worden. Dat kan je helpen om meer vanuit jezelf en je hart te leven, om zelf bewuste en eigen beslissingen maken, om verandering in gang te brengen, om op te laden, om van overspanning te herstellen, om burn-out te voorkomen, om je vrij te maken van verwachtingen, om je energie te vinden, om meer in balans te zijn of om je geluk te vinden en je dromen na te gaan.

Hoe?

Je gaat met een kleine groep Nederlanders (5 tot 8) met soortgelijke wensen en behoeften 4 tot 7 dagen naar Toscane in Italië en verblijft in een mooi en rustgevend landhuis (agriturismo). Deze dagen staan in het teken van onthaasting, zelfreflectie en persoonlijke groei — begeleid door mij, psycholoog-coach Laura Ramiro Pires Brammer.

Wij gaan samen op zoek naar wat er bij je speelt en wat je nu nodig hebt om verder te komen. Misschien is dat alleen een beetje rust zonder verwachtingen, een veilige situatie en ruimte voor je emoties, beweging en zelfreflectie in de natuur, een onpartijdige en onafhankelijke luisteraar, een plan van aanpak voor verandering, ondersteuning en structuur voor het maken van een beslissing, een spiegel die je voorgehouden wordt... Misschien is de eerste stap dan ook om juist uit te zoeken wat je nodig zou hebben.

Ik biedt een programma om je te helpen reflecteren en te focussen op jezelf en jouw behoeften. Voor de hele groep worden oefeningen aangeboden maar je voert ze voor jezelf uit. Je mag dus echt even alle aandacht op jezelf richten. Waar jij maar behoefte aan hebt… …Rusten, bewegen, wandelen, schrijven, contempleren, praten, dromen, genieten, eten, slapen, fotograferen, observeren, loslaten en waar je nog zo zin in hebt… Niks hoeft, alles is open. Daarnaast is er ook mogelijkheid tot individuele coaching-gesprekken, waarbij ik je vertrouwelijk persoonlijke aandacht geef en wij samen uitzoeken wat jou op dat moment verder kan brengen. In de middaguren heb je de tijd en vrijheid om de omgeving te bezoeken, te genieten van de heerlijke Italiaanse eettenten en cafés of je terug te trekken in je appartement...

Het programma is wel flexibel en kan worden aangepast op basis van de behoeften. Ingrediënten van de time-out zijn:

Waar?

Je verblijft op Agriturismo Partingoli, een bijzondere plek waar je even heerlijk tot rust kunt komen. Het is gelegen op 20 km van Florence, in het glooiende Toscaanse heuvellandschap rondom de stad Scandicci. Het landgoed ligt te midden van boom- en wijngaarden. Het boerenbedrijf Partingoli is volledig in bedrijf en produceert wijn en olie.

Je deelt een appartement met één of meerdere deelnemers en hebt een twee-persoonskamer met een badkamer voor jezelf. Het is heerlijk vertoeven in dit zeer ruime appartement met een privétuin, een waanzinnig uitzicht op de Toscaanse heuvels en een zwembad van 12×6 meter. Iedere dag bakken de gastheer en -vrouw Martijn & Angelique vers volkorenbrood, broodjes en croissants voor het ontbijt en verzorgen ‘s avonds een heerlijk diner. Op Partingoli wordt ook eigen geperste olijfolie en zelfgemaakte limoncello verkocht, voor tijdens de vakantie of als remedie tegen de heimwee die zeker de kop op zal steken na het ontspannen verblijf in Toscane.

Klik hier voor de website van vakantieappartementen Partingoli.

Met wie?

Ik ben Laura Ramiro Pires Brammer, gezondheidspsychologe (MSc Health Psychology) en trainer in sociale vaardigheden, groepsdynamica en persoonlijke ontwikkeling. Ik heb gewerkt als docent en trainer aan de Universiteit Leiden, als onderzoeksassistente, als salsa docente aan een Cubaanse dansschool en begin 2012 heb ik mijn coach- en trainingsbedrijf ‘Tijd voor jezelf’ opgericht. Ik bied Online-Coaching via Skype en organiseer deze coaching-vakanties ‘Time-out in Toscane’. Ik wil mensen ondersteunen goed voor zichzelf te zorgen en daarbij liefdevol naar zichzelf te zijn. Ik geloof dat zelfcompassie de basis is voor verandering, genezing en geluk - daarbij wil ik helpen!

Inspiratie haal ik uit verschillende bronnen, zoals mijn studie psychologie inclusief trainersopleiding, de opleiding 'Speels Coachen’, zelfcompassie, acceptance and commitment training, de F**k-it methode, de cognitive-gedragsbenadering en de pulsar visie. Verder leer en ontwikkel ik me door persoonlijke ervaringen van mezelf en anderen, en veel intensieve zelfreflectie.

Ik ben Duits-Portugees van afkomst, en heb in Hamburg gewoont tot ik 19 jaar was. Na middelbare school ging ik een jaar in een Maya-dorp in Belize, Midden-Amerika, stage lopen, wat een bijzonder mooie en ingrijpende ervaring voor mij was! Vervolgens heb ik anderhalf jaar Mediatechnologie in Cottbus, Duitsland, gestudeerd. Toch bleek deze studie niet 'het echte' voor mij te zijn. Zo ben ik voor de studie Psychologie naar Leiden, Nederland, verhuisd en heb hiermee mijn echte passie gevonden! Sinds afstuderen ben ik bezig met mijn coachings- en trainingsbedrijf ‘Tijd voor jezelf’. Nu zit ik (voornamelijk) in Rome om verder mijn droom te volgen en ‘Time-outs in Toscane’ te organiseren!

De gastheer en –vrouw zijn Martijn en Angelique Bak, die met hun kinderen Jeroen en Anna op Partingoli wonen en deze prachtige vakantieappartementen verhuren. Zij zijn zelf meer dan twee jaar geleden naar Italië verhuisd om hun droom te volgen en nu hebben ze een goed draaiend Partingoli. Angelique zorgt voor alles wat er moet gebeuren zodat iedereen zich net als thuis voelt om lekker te kunnen ontspannen en Martijn kookt heerlijk eten! Martijn is zeer bekend met de Toscaanse geschiedenis en de cultuur en hij zal je veel kunnen vertellen over het gebied. “Wij zijn trots op Partingoli en genieten iedere dag van ons leven in Italië. We willen dit graag met je delen!” (Martijn, Angelique, Jeroen en Anna).

Contact!

Wees welkom om contact met mij (Laura) op te nemen! Als je geïnteresseerd bent, vragen hebt of om anderen redenen iets graag wilt zeggen, voel je vrij om een mail te sturen naar info@tijd-voor-jezelf.nu, mij te bellen (+31 617 39 76 98) of een afspraak te maken voor een persoonlijk Skype-gesprek (mijn skypenaam: lauraramiropiresbrammer). Ik hoor graag van je!

Verder kan je nog wat meer informatie opzoeken over mijn bedrijf 'Tijd voor jezelf' of Partingoli op de volgende website en Facebook-paginas:

Websites:

Facebook:

MailFacebookTwitterLinkedIn